不良情绪都有哪些？-兰州脑康中医院

告别五种有损健康的不良情绪 01告别多疑
　　
多疑总是会让你坐立不安，从而影响心情、甚至影响食欲、影响身体健康。大部分情绪是由于自己内心活动造成的，过多的猜疑也容易偏离现实本身，从而造成更多的误会跟不必要的麻烦。
 
02告别悲伤
　　
情感总是非常丰富的，偶尔的情绪低潮总是难免的，长期的低落悲伤更容易造成身体、心理的双重伤害。
 
03告别情绪失控
       
情绪失控即为自己完全没有控制住的情绪低落，多半情况下是自己并不想发生，但仍然失控伤害到自己和身边的人。
 
 
04告别抑郁
　　
朋友们在日常的饮食当中应多补充蛋白质以及膳食纤维，促进血糖含量的平稳，生活中要尽量处事平和，保持乐观开朗的心态，有益身体健康。
 
 
05告别愤怒
　　
脾气暴躁、容易愤怒，这与人体内缺乏维生素B族含量有着直接的关系，往往愤怒会给自己带来不必要的后果，也不利于身体健康，平时可以多饮茶，来使心态平和，抑制愤怒。

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