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  • 平凉三甲医院,躁狂症的自我调节,兰州脑康中医院

    2022-01-03 17:48 进入脑科疾病答疑区

    医院公告
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      情绪不稳定,情绪起伏大。有时候非常开心,哈哈大笑,笑容灿烂,有时候脾气暴躁,易怒、易生气,常常会因一点小事大发雷霆 情绪非常不稳定,常常控住不住自己的脾气。到这时就要引起重视了,可能患有躁狂症了。躁狂往往会表现在情绪方面,情绪方面还只是浅显的表现,更有甚者会出现自我伤害的事情,还会有伤害他人的行为,出现这种情况就要去医院检查治疗了。那么今天由兰州脑康中医院的专家来给我们分享一下,浅显的躁狂该怎么该自我调控呢?

      首先要以一个好的心态,保持乐观开朗、积极向上的生活态度。

      对于躁狂症患者来说,他们是敏感多疑,情绪不定的。他们表面上似乎对什么都满不在乎,其实心里是非常在意的。遇到事情一旦控住不住了就会情绪崩溃,怒火中烧,大发雷霆。因此,躁狂症患者需要学会调控心态,凡事多往好处想,多想一些积极的方面,或者看一些比较积极的文章、听一些平和的音乐等。尽量让自己放松,保持一个好的态度,让自己摒弃掉一些负面的情绪,这样躁狂的情绪会有所平静。

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      其次提高个人修养,养成良好品质。

      躁狂症的发病通常是不受本人控制的,这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的。因为躁狂症患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。所以,想要控制疾病就要从提高自身个性修养开始,让自己养成良好的心性和品质,戒骄戒躁,让情绪处于一种稳定、安静的状态,躁狂状态自然会控制住的。
     
      最后集中精力做事

      有躁狂症的人,做事情的时候往往是心不在焉,毛毛躁躁的,明明正在做这件事,可是心却早已跑到另外一件事上去了,最后的结果就是两件事都没有做好。所以患者要努力控制自己的注意力,不要总是三心二意,当思想开小差的时候要及时拉回来,这样做事才不会出现虎头蛇尾的情况。
     
      除了上述的方法之外,患者在平时也要注意改善自己的饮食,少吃辛辣刺激的食物,必要的时候也可以使用药物和心理治疗。在平时也要注意调节自己的情绪,及时发泄心中的压力。只有做到这些我们才不会被躁狂症打败。当患者的躁狂比较严重的时候,就要及时的去治疗,不要讳避忌医,要积极主动的去接受治疗。

      目前兰州脑康中医院对躁狂症的治疗是非常好的,如果感觉你的躁狂有所严重,上述调控不起作用,请及时就医(兰州脑康中医院)。
     

    如果您有上述精神心理问题,请点击在线咨询,我们将竭诚为您服务!

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