秋季如何预防精神类疾病复发？

兰州脑康中医院吴红胜主任建议：季由于气候多变，不仅肠胃炎、呼吸道疾病、心血管疾病多发，精神疾病也进入了高发时期，病人及家属应做好预防措施，尽量避免精神疾病的复发，尤其是以下几种精神疾病：

一、抑郁症
抑郁症秋季由于天气转凉、阴雨天气等原因，容易使人出现情绪低落，过度悲伤等问题，比较容易造成抑郁症的复发。
二、焦虑症
焦虑症秋季干燥的气候很容易使人焦躁不安，对于焦虑症的病人更是如此，情绪本不稳定很容易引起焦虑症的复发。
三、精神分裂症
精神分裂症秋季季节早晚温差较大，容易使人的思维变得敏感，对于患者来说会伴有失眠、焦虑的症状，容易造成精神分裂症的复发。

如何预防精神疾病的复发呢？

1、适当进行运动，增强免疫能力
在进入秋季后，精神类疾病患者朋友一方面要积极锻炼增加自己的抗寒、抗病能力，同时另一方面还要适当增减衣物，某种程度上的“春捂秋冻”是有益健康的。
2、实时关注异样行为或状态
在秋季，很多以抑郁症为主的精神类疾病中，往往在复发前会有一些不同寻常的怪异行为，如有些患者，在复发后可能处于朦胧状态，有可能出现自残甚至伤害他人的行为，基于这一点患者或者患者家属要格外注意。
3、保持良好心态，关注情绪变化
在大多数抑郁症患者中，秋冬季的环境变化，萧瑟的环境很容易就会让患者产生一定的悲观失望，肝气郁结，情志不畅的现象。
4、不能盲目进补，增加疾病复发风险
饮食变化入秋之后，大家纷纷开始“贴秋膘”，但合理的膳食补充的确有必要，但像一些“发物”，患者还是避而远之比较好。精神病患者在秋天应吃一些滋阴润燥的食物，如菠菜、苹果、银耳等，切忌食用辛辣、刺激性食物。

兰州脑康中医院温馨提示
对于精神心理疾病患者及家属来说，不管是秋季，还是其他季节，都需要注意日常护理和实时关注。而秋季，则是需要重点关注的时候，一旦出现病症发作的情况，及时到院诊治，减少患者痛苦及损伤。

如果您有上述精神心理问题，请点击在线咨询，我们将竭诚为您服务！

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