兰州治疗失眠抑郁哪家医院好-失眠最好的土方法？

       兰州治疗失眠抑郁哪家医院好-失眠最好的土方法？【兰州脑康中医院】失眠是一种常见的睡眠障碍，指在规律的睡眠时间内无法入睡、难以持续入睡、睡眠质量差，或者是清晨醒来过早等症状。失眠严重影响人们的生活和工作，加强中医治疗失眠可获得有效的改善。本文将介绍中医在治疗失眠方面的方法和经验。
 

　　兰州治疗失眠抑郁哪家医院好-失眠最好的土方法？

　　一、中医治疗失眠的方法

　　1. 中药治疗

　　中药治疗失眠首先要辨证论治，中医认为失眠是由多种病因病机引起的，如肝郁气滞、心火旺盛、脾胃虚弱等。根据不同的症状，可以选择不同的中药方剂，如龙骨牡蛎汤、安神定志丸等等。但是，服用中药也需要遵循医嘱，不能随意用药。

　　2. 针灸治疗

　　采用针灸治疗失眠是中医中一种非常有效的方法。通过刺激穴位，调节身体的阴阳平衡，达到舒缓神经、安神定志、改善睡眠等功效。常用的针刺穴位有百会、气海、足三里等。但是，接受针灸治疗需要前往正规医院或采用正规中医培训者的服务。

　　3. 推拿按摩

　　推拿按摩在失眠治疗中也很常见，主要是通过按摩身体的穴位、推拿肌肉等方式，放松身体、改善血液循环、缓解疲劳等，起到安神定志的作用。常用的推拿手法有捏法、揉法、推法等。

　　4. 气功疗法

　　气功疗法据称可以调节人体气的流动，达到舒缓神经的效果。常用的气功术是太极拳，它包括了舒展肢体、调节呼吸等方面，让人放松心情。此外，还有一些徒手行功手法，如八段锦、五禽戏等。

　　二、注意事项

　　中医治疗失眠需要遵循一些注意事项，以达到更好的效果。

　　1. 遵医嘱

　　不同的人可能存在不同的症状和病因，选择的中药方剂、针灸穴位、推拿手法等都需要遵循医嘱。同时，应该选择正规的中医机构，避免受到不良的影响。

　　2. 谨慎使用安眠药

　　安眠药的滥用会对身体产生很多负面影响，中医强调根本性治疗。同时也提醒大家，若确实需要使用安眠药，需要在医生指导下进行。

　　3. 调整作息

　　患者也应该合理安排日常作息，保持规律的睡眠时间、运动时间等，规律生活有助于身心健康。此外，还要避免目前依赖电子设备，充分调理心情，让自己进入放松的状态。

　　兰州治疗失眠抑郁哪家医院好-失眠最好的土方法？【兰州脑康中医院】总之，在中医治疗失眠方面，需要充分辨证论治，选择正确的治疗方法。同时，也要重视平时的作息调整、心理舒缓，以达到改善失眠症状的效果。

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