白银如何预防抑郁症？-兰州脑康中医院
2023-11-05 11:03 进入脑科疾病答疑区
医院公告
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白银如何预防抑郁症？
预防抑郁症要尽量做到以下几点：
1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。
3.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。
4.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。
5.登山扩胸襟是抵抗微笑匿性抑郁症有趣的办法。
如果您有上述精神心理问题，请点击在线咨询，我们将竭诚为您服务！
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