庆阳治疗睡眠障碍的4种方法？-兰州脑康中医院

       庆阳治疗睡眠障碍的4种方法？

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　　1、调理精神

　　患者精神状态不稳定是引起睡眠障碍的重要原因，如担心、妄想、紧张或抑郁，可以用一些清热热热和滋阴清热的药物治疗，如黄连、黄芪、大黄等。病人我们可以同时通过舒展身体的方式进行调理精神生活状态，比如做瑜伽或者打太极。

　　2、药物治疗

　　当患者出现严重的焦虑和抑郁时，需要服用一些抑制性药物，如地西泮、劳拉西泮、依普拉唑或阿普唑仑。用药期间不要抽烟或者饮酒，在睡前可以进行适当听音乐，有利于企业提高学生睡眠环境质量。

　　3、安神补脑

　　。香蕉里面富含蔗糖和葡萄糖，能够发展迅速进行补充能量，调节自己身体的内分泌状态，有利于促进细胞和组织的生长，具有环境保护我们大脑的效果。

　　4、睡眠环境

　　优质的睡眠环境有利于提高患者的睡眠，当产生失眠现象时，调整睡眠环境，比如我们可以戴上耳塞或者眼罩，避免噪音以及光线对身体健康造成刺激，导致部分患者进行睡眠时间发展不足以及企业经常苏醒。
 

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