白银如何缓解孩子的抑郁？-兰州脑康中医院

　　白银如何缓解孩子的抑郁？

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　　1：积极参加体育锻炼。父母可以和孩子一起积极参加体育锻炼，这样不仅可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫力，还可以调节抑郁症患者的神经系统，分泌多巴胺等激素，让患者感到快乐，从而缓解抑郁症的症状。

　　2：父母不应该等到孩子出了问题才注意。他们通常应该仔细观察自己的言行。他们应该注意孩子的日常生活、学习和交朋友状况，让孩子该上学就上学、该休息就休息，得到足够的生理满足和生活照顾。不要打乱孩子的生活顺序，避免让孩子的身心得不到适当的调整。

　　3：饮食疗法。如果孩子有抑郁症，家长要多注意生活中的饮食方法，让孩子尽量多吃营养丰富的食物，比如蔬菜水果，远离各种添加剂过多的食物。
 

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