热门选择！兰州专业精神科医院“兰州脑康中医院11月聚焦”哪些方法可以缓解强迫症

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　　儿时学习杞人忧天的故事觉得不可思议，后来得了强迫症才发现这是一种病。患有这种疾病的人，在生活中过度苛求完美，不会放松自己。强迫性怀疑门窗没锁好，不断检查；强迫性思考为什么1+1等于2，人为什么不能飞等问题；强迫性回忆过去不好的事情……

　　得了强迫症无疑是痛苦的，日常通过哪些方式可以有效缓解强迫症呢？     热门选择！兰州专业精神科医院“兰州脑康中医院11月聚焦”哪些方法可以缓解强迫症

　　1、学会放松。过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量轻松地看待自己容易产生强迫的领域。运动是的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来。  热门选择！兰州专业精神科医院“兰州脑康中医院11月聚焦”哪些方法可以缓解强迫症

　　2、试着接受不完美。对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天。要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。  热门选择！兰州专业精神科医院“兰州脑康中医院11月聚焦”哪些方法可以缓解强迫症

　　3、丰富业余生活。将注意力从强迫症症状上转移开，即使是几分钟也行。丰富多彩的业余生活，能够分散自己的注意力，减少自己对一些不良情绪和事件的关注。热门选择！兰州专业精神科医院“兰州脑康中医院11月聚焦”哪些方法可以缓解强迫症

　　热门选择！兰州专业精神科医院“11月聚焦”哪些方法可以缓解强迫症，一家好的医院始终以患者为中心，兰州脑康中医院在为每一位患者确诊病情后，会在患者治疗的过程中，随时监督患者的治疗情况，跟进患者病情，直至康复。并且在患者治疗期间，所有费用统一按照相关标准，拒绝乱收费、过度治疗等乱象，切实保障每一位患者的权益。 热门选择！兰州专业精神科医院“兰州脑康中医院11月聚焦”哪些方法可以缓解强迫症

       兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

       兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。

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