天水抑郁症失眠需要注意什么？-兰州脑康中医院
2025-05-12 15:35 进入脑科疾病答疑区
医院公告
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天水抑郁症失眠需要注意什么？
1.影响：失眠会加重抑郁症状，使情绪低落、疲劳感更加严重，并影响日常生活和工作效率。
2.治疗：针对抑郁引起的失眠，治疗抑郁症的同时也需重视改善睡眠质量。医生可能会建议进行认知行为疗法（CBT）或药物治疗，以帮助改善睡眠问题。
3.建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，避免午睡过长，培养健康的睡前习惯，如避免饮酒、咖啡因和刺激性食物，创造安静、舒适的睡眠环境。
4.寻求专业帮助：如果失眠问题严重影响到日常生活，建议咨询专业医生或心理医生，寻求合适的治疗方案。
如果您有上述精神心理问题，请点击在线咨询，我们将竭诚为您服务！
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