抑郁症真的不是矫情，请多一份善意给他人

2020-08-04 10:51　进入脑科疾病答疑区

医院公告

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很多人会把抑郁症和“小心眼”、“想不开”、“心理脆弱”“作”、划上等号，觉得抑郁症就是一种“情绪病”，而不以之为病。不少抑郁症者都收到过这样的“安慰”：“你抑郁了？开心开心就好了，别矫情了。”

抑郁症就是一种疾病，不仅仅是心理疾病，更是一种功能性疾病。它有着深刻的生理与生物学根源，有明确的症状、诊断、治疗手段和药物。抑郁症患者因其大脑内部化学元素失衡，发生功能性病变或器质性病变，肉体和精神遭受个人意志无法控制的双重重创。抑郁症绝不是思想痛苦导致的情绪低落或者自暴自弃，它与其他疾病一样真实。接下来兰州脑康中医院带您走进了解抑郁症。

抑郁症不可怕
抑郁是每个人都可能出现的一种心理状态，而不是缺点或性格缺陷。躯体疾病，如各种癌症、脑血管意外等疾病；以及生活事件的应激，如亲人病故、生孩子、工作压力太大等，均可导致抑郁情绪，但这并不意味着患上了抑郁症。通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能够缓解。

正确的认识抑郁症，不要被抑郁症吓倒，及时的就医治疗才是正确的做法，自己压抑在一个封闭的空间，永远战胜不了抑郁症。

中国抑郁症患者中就医的只有10%，这10%中又只有20%曾接受系统治疗。数据显示，接受治疗后，单相抑郁症的治愈概率在70%，而双相抑郁者（又称躁狂抑郁症，患者的心情可能会由极度亢奋突然转变为极度忧伤抑郁，即在心情的两极间波动）的治愈概率更低，大概在50%左右。做个简单的乘法算术题，你就会发现，一位双相抑郁者在中国能得到治疗并痊愈的概率只有1%。

而之所以幸运者如此少，是因为抑郁症患者中有些人担心被当成“神经病”而不愿就医，有些人虽然就医却不断被误诊；还有人即使开始治疗，找到好医生，诊断准确，能扛住副作用坚持吃药的患者也不多。

世界卫生组织统计，全世界抑郁患者达3.5亿人，到2020年，抑郁症可能成为人类第二大疾病。每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。中国抑郁症患者已达9000万。
中国每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。

表面看起来这组数据如此恐怖，但是其中有一个关键点，抑郁症的就医率只有10％，大部分抑郁症患者是不愿意去主动尽早的去就医的。

错误的做法

抑郁症患者沉浸在自己的一片悲伤世界，越压抑越难受，就越不愿意与人沟通，这时候如果没有家人或者身边亲密的人去细心观察，开导，那么患者的抑郁症很有可能从轻微，悄无声息的严重化。往往抑郁症患者不愿意积极主动的去就医，这时需要家人的帮助。让患者接受治疗，是很重要的。
把抑郁症当成失眠来治疗。有些抑郁症患者伴有失眠症状，很多抑郁症患者于是认为只要睡眠好了，情绪也就自然好了，殊不知靠抑制神经来达到镇静的同时也抑制了情绪，使患者情绪更加抑郁，高兴不起来，这样不但治不了病反而引起抑郁进一步抑郁，对以后治疗产生不利影响。
对于几种疾病并存情况的治疗，不能单一治疗抑郁症，这样虽然暂时缓解了抑郁症状，但其它的强迫、焦虑等依然存在，说明治疗不彻底，没有进行整体治疗，疾病有可能反复。具体治疗时要以整体治疗抑郁症为主的原则，兼顾调理焦虑症、强迫症或者是恐惧症。既要考虑疾病的共性，更要考虑每个患者不同的病情特点，患者体质、心理素质偏差，易受外邪侵扰的情况，因人而异治疗，这样才能取得好的治疗效果，并且经治愈后，很少复发。
兰州脑康中医院专家提醒：虽然很多抑郁症患者以失眠为首发症状，但在具体治疗过程中，不能单纯地镇静，而要通过对病情的具体分析和判断，在整体辨证，分型治疗情况下进行综合治疗。

加油别放弃
既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。
不要以“生病”为理由，让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭，还是要按规矩来，以免变得越来越懒散。

坚持治疗是走出抑郁阴影的必要保障。必要时，可以请一个家人或朋友监督自己按时看医生。

与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。