平凉双相情感障碍中医药医院。双相情感障碍怎么自我调节？【兰州脑康中医院！】

   平凉双相情感障碍中医药医院？兰州脑康中医院！双相情感障碍属于一种精神心理疾病，这种病是需要通过正规系统的治疗才会康复的，一般不会自己康复。且双相情感障碍一旦被确诊就要及时接受治疗，因为若是不治疗，它对人体的危害是非常大的，不仅影响我们的正常生活，严重者还是造成人自残、自杀。所以，在日常生活中，我们要学习自我调节。下面兰州脑康中医院一起来看看有什么方法可以帮助我们调节双相情感障碍。    『兰州脑康中医院』
 
   1、就是要及时去医院接受治疗，服用抗精神类药物，并在医生的指导下按量服药，切勿自行买药服用，以免加重病情。
 
   2、可以通过专业心理医生来进行治疗，在药物辅助的情况下，通过心理行为矫正得到改善。同时患者也要学会接纳自己的不完美，让自己的内心负面情绪及时输出，从而获得快乐。
 
   3、患者可以适度的晒晒太阳，因为阳光的沐浴对双相情感障碍患者来说是非常好的，不仅可以使身体的毛细血管扩张，加速血液循环，而且还能让患者分泌出更多的快乐物质，从而增强人体免疫力。
　　
   4、患者可以调理自己的饮食习惯，多吃一些富含维生素多的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物，能够帮助患者快速恢复，避免双相情感障碍越来越严重。
 

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