警惕植物神经紊乱，日常饮食中这样调理可有效缓解
2020-10-22 15:48 进入脑科疾病答疑区
医院公告
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兰州脑康中医院王天成主任：植物神经紊乱也称自主神经功能紊乱。是由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，不受意志所控。
植物神经紊乱的原因
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方面则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果长期受到外界压力或者是被某些事情刺激，以及机体某些功能受损。这种平衡就会被打破，脑神经递质就会出现分泌的异常。此时此刻就会出现植物神经紊乱的情况。
当出现植物神经紊乱，你的身体可能会有以下症状：
（1）与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
（2）情绪症状表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状。
（3）睡眠障碍主要表现为失眠、梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。
（4）头部不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。
兰州脑康中医院温馨提示
在日常生活中，要注意多吃含维生素c维生素e的蔬菜水果，如胡萝卜，柿子，香蕉等。可以吃坚果，如核桃，大枣，可以养心安神，消除脑力疲劳。还含有多种微量元素。
植物神经紊乱的原因
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方面则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果长期受到外界压力或者是被某些事情刺激，以及机体某些功能受损。这种平衡就会被打破，脑神经递质就会出现分泌的异常。此时此刻就会出现植物神经紊乱的情况。
当出现植物神经紊乱，你的身体可能会有以下症状：
（1）与精神易兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
（2）情绪症状表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等情绪症状。
（3）睡眠障碍主要表现为失眠、梦多、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。
（4）头部不适感紧张性头痛，头部重压感、紧束感等。
兰州脑康中医院温馨提示
在日常生活中，要注意多吃含维生素c维生素e的蔬菜水果，如胡萝卜，柿子，香蕉等。可以吃坚果，如核桃，大枣，可以养心安神，消除脑力疲劳。还含有多种微量元素。
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