兰州戒酒所 健康戒酒要做到以下几点【兰州脑康中医院】

  健康戒酒要做到以下几点【兰州脑康中医院】陶潜在戒酒诗中写道：“嗜饮酒，叹惜斯不如。大体质弱，恨酒力不敌。逢场朋友劝，时常酩酊归。一醉三日苦，饭茗不欲思。醉后多自悔，屡发戒酒誓。以免妻孥忧，不再近酒杯。世上有十恶，酒算其中一。往往醉误事，过量伤身躯。”饮酒很伤身，所以戒酒活动要执行。
 
  健康戒酒要做到以下几点【兰州脑康中医院】但是戒酒，我们不可盲目行动，要健康戒酒，要施行健康戒酒活动，就要做到以下几点：
 
  1、忌空腹喝酒：空腹喝酒会引起胃痛，会刺激胃粘膜的，所以为了健康戒酒患者在饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒。
 
  2、多喝白开水：白开水有利于酒精的挥发，随着排尿的方式会排除体外。所以饮酒的人们要多喝开水，多次进行排尿活动，让其体内的酒精都随着尿液一起排出体外。
 
  3、忌豪饮：喝酒最忌讳的就是一口闷或者饮酒过快，因为这类人群往往是最容易醉的人且不容易醒酒，所以为了健康戒酒要慢慢的、少量的饮酒，以此来减轻饮酒量，做好健康饮酒。
  4、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，对肝脏排毒是非常有作用的。
 
  5、不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
 
  6、不要一次性戒酒，或者戒酒开始时直接滴酒不沾，这类戒酒措施对于健康戒酒是不采取的，因为一旦直接停止饮酒，会出现各种酒后综合症的，所以一定要慢慢的少量的去戒酒。
 
  7、选择合适的戒酒药物，进行健康的戒酒。
 
  健康戒酒要做到以下几点【兰州脑康中医院】长期饮酒对我们身体的危害是全方面的，会影响身体的各种器官，所以为了身体的健康着想，戒酒一定要提上日程，如果酒瘾戒不了。也一定要健康安全的饮酒，忌空腹喝酒，要选择有利身体的饮酒方式。

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