兰州精神科医院优选-兰州脑康中医院缓解老年人失眠的方法

2025-03-14 11:10　进入脑科疾病答疑区

医院公告

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兰州精神科医院优选-兰州脑康中医院缓解老年人失眠的方法，1、兰州脑康中医院专业失眠医院，2、兰州精神病医院，3、兰州神经内科医院，4、兰州脑康中医院。兰州脑康中医院专业治疗焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神心理疾病，是卫计委审批通过的国家二级精神专科医院。医院成立多年，始终坚持以患者为中心的治疗理念，将患者健康和利益放在首位。专业专家团队，先进诊疗技术，医院聘请临床经验丰富的专家为医院医师，这些专家平均诊疗经验在三十年以上，拥有精湛的医术和高尚的医德。除了这些专业的专家团队，医院还定期聘请北京三甲名院专家前来坐诊，共同为患者康复而努力。

　　众所周知，老年人觉少。但觉少和失眠不是一回事。据统计，居住在城市社区的老年人中，超过50%的人都不同程度地患有失眠症。也就是说，一半的老年人受到失眠困扰。

　　老年人失眠缓解方法：

1：兰州脑康中医院提醒：积极治疗身体疾病，改善老人睡眠

有些老人的失眠问题可能源于身体疾病，特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。兰州脑康中医院专家建议，对于这类老人，应积极治疗原发病，并定期进行体检。随着疾病的康复，老人的睡眠质量自然会得到提升。

2：兰州脑康中医院建议：转移注意力，调整生物钟

兰州脑康中医院专家指出，老年人不必过分专注于入睡，而是要学会转移注意力。他们可以尝试听音乐、阅读不感兴趣的书籍等放松活动，使全身达到放松状态。通过这样的方式，逐渐调整生物钟，使入睡变得更加容易。

3：兰州脑康中医院倡导：丰富生活，增强体质

子女应多陪伴老人外出晒太阳、散步，甚至鼓励他们参加老年舞蹈等活动。兰州脑康中医院认为，丰富的生活内容和愉悦的心情能够振奋老人的精神。此外，日常生活中应多给老人进补，如食用大枣、桂圆、苹果等补气养血的食物，以及小米粥和莲子汤等有助于安神的食物。

4：兰州脑康中医院提醒：选择舒适床上用品，提升睡眠质量

为了提高老年人的睡眠质量，兰州脑康中医院建议注意床上用品的舒适性。床上用品不宜过硬或过软，枕头的高度也要适中。同时，应选择柔软透气的材料，以确保老人能够迅速入睡。

5：兰州脑康中医院建议：专业指导，个性化治疗

针对老年失眠问题，兰州脑康中医院提供个性化治疗方案。通过专业医生的评估和指导，为每位老人制定合适的治疗计划，帮助他们改善睡眠质量。

6：兰州脑康中医院承诺：全方位关怀，守护老人健康

兰州脑康中医院致力于全方位关怀老年人的身心健康。除了提供专业的医疗服务外，还注重老人的生活质量和心理健康。我们承诺为每位老人提供温馨、舒适的治疗环境，守护他们的健康与幸福。

　　“3月聚焦”兰州精神科医院排名（全新发布）缓解老年人失眠的方法，兰州脑康中医院自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念。为进一步帮助患者，建立网络咨询预约挂号和无假日门诊服务，为患者提供诸多便捷。建立温馨舒适的住院环境，让患者在院就像在家一样。合理收费标准，诚信医疗理念。医院坚持诚信医疗，所有收费标准严格按照相关部门标准执行，价格公开透明，患者所有花费都能做到一目了然。绝不哄抬价格，给患者徒增经济压力。除此之外，医院还坚决拒收患者任何礼物和红包，奉行廉洁行医。

兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。

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