酒泉躁狂症的表现有哪些？-兰州脑康中医院

       酒泉躁狂症的表现有哪些？
 

 
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         一、躁狂症的表现

       1、情感高涨、思维奔逸、意志增强

       躁狂症的表现不仅仅是这些行为上的异常，通常把躁狂症的基本症状分为精神症状和躯体症状两个方面。精神症状主要表现为情感高涨、思维奔逸、意志增强。在医学上称之为“三高”症状。

       2、情绪放大

        异乎寻常的心情高兴，轻松愉快，无忧无虑，笑容满面，兴高采烈，没有难事(情感高涨)，有人表现为一点小事或稍不随意就大发脾气(易激惹)，在严重的易激惹情况下可能出现冲动行为。

       3、思维夸张狂妄

        思维联想加快，言语增多，一句接一句，出口成章，滔滔不绝，内容丰富，诙谐幽默(思维奔逸)，患者自身感到脑子变得非常灵敏、聪明、反应迅速。自我感觉良好，夸大自己的能力、财力、地位，认为自己有本事，可以做大事、挣大钱。

         二、躁狂怎么办

        1、转移注意力

        如果你因为某件事或某个人而感觉心情躁狂，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看综艺性节目、听听抒情音乐、看看幽默笑话，或者出门散散步。都可以让焦躁情绪慢慢消散。当出现躁狂易怒时，切忌一个人牛角尖，不利于心情平伏。

        2、运动放松身体

        我们看电视的时候常常会看到这样一个场面主人公生气或者不开心的时候会沿着操场一直跑，化悲愤为力量。

         运动无疑是一种很好的情绪发泄途径，通过消耗体能来达到消除躁狂的目的。心情躁狂时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，运动出汗时，身体毒素会随着汗液排出体外，有益身心健康，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。

        3、学会心理暗示

       暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加躁狂;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，比如作画、炼字、品茶等，都可以帮助我们拓宽心理世界，减少季节心情躁狂情绪出现。多方面培养兴趣，让日常生活出现积极面，学会享受生活和人生，都有助预防躁狂易怒心情的出现。
 

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