天水失眠怎么办如何治疗？兰州脑康中医院
2023-10-04 11:43 进入脑科疾病答疑区
医院公告
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天水失眠怎么办如何治疗？
1.自我调节：
2.药物治疗：如果失眠是由于白天睡眠时间过长引起的，建议保持有规律的作息时间，并适当减少白天的睡眠时间。如果失眠是由于忙碌的生活和高精神压力引起的，建议在失眠时放松身心，通过深呼吸运动促进睡眠。同时，建议睡前半小时喝一杯热牛奶，这有助于改善失眠。
如果失眠是由疾病和疼痛引起的，建议及时就诊治疗原发疾病，以改善失眠。如果失眠严重，影响日常工作和生活，建议在医生的指导下使用药物治疗。
如果您有上述精神心理问题，请点击在线咨询，我们将竭诚为您服务！
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