患上焦虑怎么办？

现在社会压力越来越大，很多人经常会有焦虑情绪，也有的人长期焦虑得不到缓解，那么，到底什么是焦虑症？正常的焦虑情绪和焦虑症有什么区别呢？
从精神科的诊断来说，焦虑症是一种精神障碍，主要分为急性焦虑和慢性焦虑。

兰州脑康中医院卜主任：急性焦虑，又称为惊恐发作，患者表现为紧张、恐慌，有心脏病突发的感觉，而且濒死感强烈，感觉自己胸闷，呼吸困难。但是去医院检查，心脏、肺部也没有问题，很多人在去医院的路上症状就会消失甚至是缓解。惊恐障碍的发作主要是自主神经功能紊乱引发的，神经支配的心肺、胃肠道、皮肤肌肉血管等器官功能可能出现变化，这样就会出现呼吸困难、心慌、胃肠不适等症状。
在此提醒大家，如果突然出现心慌、呼吸困难等症状，然后去医院检查器官没有问题，就要考虑是急性焦虑引发。
慢性焦虑主要是长久的、没有固定对象的焦虑，比如总担心自己患上不治之症、总感觉自己的亲人会离开自己、担心孩子在学校遇到危险等等，总是不由自主的会焦虑，往往会有焦虑不安的感觉，严重者会伴有睡眠障碍，失眠早醒。
另外，特定的恐怖症，比如广场恐怖症也属于焦虑症的范畴。
日常生活中，我们也会感觉自己有焦虑情绪的出现，比如，快考试了，总担心自己考不好；要去参加重要会议，总担心自己会表现不好；这些情况是日常生活中经常会出现的，但这并不代表你就患上焦虑症。
如果你出现的这种情绪能很快缓解，那就表明没有问题，只要注意调整自己就行了；如果你的焦虑情绪一直不能缓解，而且呈现越来越严重的趋势，就要引起重视了。比如，考试已经过去一段时间了，但是你感觉还是很焦虑，甚至越来越严重，范围越来越大，这种情况可能就到了病程的阶段，需要做相应的治疗。
很多家长感觉孩子也没什么大压力，不会患上焦虑症，其实，现在儿童青少年心理问题是一个越来越突出的问题。生活中，孩子会受到来自各方面的压力，比如学业的压力，社会压力等，另外，儿童青少年处于生长发育的阶段，生理和心理会出现很大变化，如果处理不好，就可能会出现焦虑抑郁情绪，甚至出现行为问题，比如封闭自己、不去上学，严重者可能会出现吸毒、网络成瘾、犯罪等情况的发生。

兰州脑康中医院温馨提醒：如果感觉自己的焦虑情绪无法控制，一定要积极就医。医生会根据你的具体情况，确定治疗方案。如果只是轻度焦虑，可以尝试做心理治疗，通过配合心理医生，慢慢疏导自己的情绪；中重度的焦虑，就需要药物治疗配合心理治疗了。
 

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