医生团队
培养灵活的思维方式可以帮助患者破除认知僵化的困扰。灵活的思维方式能够使他们更加开放和包容，接受多种观点和解释，并从中找到更积极的思考和问题解决方式。......【详细】
抑郁症患者常常陷入负面思维模式中，过度关注自身的缺点和失败，忽视积极的方面。......【详细】
抑郁症是一种常见的精神疾病，其中睡眠障碍是一个常见的症状。......【详细】
一般焦虑症患者会伴有身体发抖、肌肉紧张以及心慌等不良反应。学会放松身体能减轻以上不适症状，缓解焦虑感。另外，当出现不适时可以深呼吸，能快速消除紧张感，克服焦虑的情绪。......【详细】
喝一杯热牛奶或热蜂蜜柠檬水。牛乳或纯蜂蜜对有助于睡眠也是有一定的功能。主要是指睡前喝适当的牛奶和蜂蜜。......【详细】
适当转移问题焦虑者头脑中的问题成堆，百思不得其解，十分痛苦。在这种情况下，可采取自我转移的方法，如参加体育活动，或参加劳动，以转移注意方向，转换思维对象，这样，从精神上减轻负担，促进身心健康。......【详细】
焦虑症是一组以焦虑为主要临床表现的精神障碍。焦虑表现为精神症状和躯体症状。......【详细】
抑郁症患者的抑郁情绪对人做出正确决定的能力影响很大，因此抑郁症患者在患病期间不要做重大的决定，如换工作、出国，甚至离婚等。......【详细】
生活中，总有那么一些人，他们遇事胆小怕事，遇到困难容易紧张焦虑。这种情绪状态不仅影响生活质量，还可能对身心健康造成负面影响。......【详细】
当焦虑的症状发生的时候，可以在心里告诉自己“我可以的”“我没有问题的”，让自己能够在心理面相信自己的能力，这样也能让你渐渐的消除焦虑的一些症状，使身体相信焦虑已经过去;......【详细】
