医生团队
睡觉前想事情，容易出现焦虑、紧张、兴奋等情绪，导致入睡困难。建议听舒缓的音乐，放松心情，调整情绪，帮助你入睡。2：身体方面：如疼痛、咳嗽、瘙痒，心源性、肺源性哮喘、胃肠炎引起的呕吐、腹泻等，都会导致失眠。......【详细】
老年人可以在外面走动，在公园里锻炼肌肉和骨骼，这样可以锻炼身体的肌肉。此外，更接近自然，新鲜空气，提高睡眠质量。......【详细】
药物治疗是重要的治疗方法，辅以心理治疗也很重要。一些有益的饮食疗法和日常调节方法也是患者缓解期的好选择，这些措施都有助于患者康复。因此病人必须配合医生的建议，千万不要自行增减药量。......【详细】
影响情绪和心理健康。失眠会使成年人情绪低落，使人感到精神疲劳，易出现焦虑、抑郁等情绪障碍。......【详细】
以睡眠障碍为主要症状，其他症状均继发于失眠，每星期至少2~3次，表现为入睡困难，易惊醒、梦多、早醒、醒来不适等，可考虑为失眠症。 ......【详细】
很多人容易失眠是因为平时什么都存在心里，容易多愁善感或者生气。预防和治疗失眠，需要调整心态和情绪，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等负面情绪，保持良好的心情，以轻松的心态对待生活。睡前听一些舒缓的音乐，设置时间自动关闭，帮助你慢慢......【详细】
远离科技产品。临睡前尽量不看手机、电脑等电子产品，特别是观看一些刺激性游戏、影视剧等内容，都容易影响睡眠。有的小伙伴说睡不着，不看手机干嘛？其实睡不着，闭目养神也是好的。......【详细】
陇南抑郁症的危害到底有哪些？ 专家在线 在线咨询 持久的情绪不良 抑郁症危害常见的一点，就是会让病人体验到十分痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的，因此非常难解决，让得抑郁症病人的心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁与焦虑总......【详细】
远离科技产品。临睡前尽量不看手机、电脑等电子产品，特别是观看一些刺激性游戏、影视剧等内容，都容易影响睡眠。有的小伙伴说睡不着，不看手机干嘛？其实睡不着，闭目养神也是好的。......【详细】
心理治疗 在专业心理医生的指导下，可以释放出一些焦虑情绪，缓解心理压力。可是心理治疗，方法单一、效果缓慢、疗程长，患者在心理治疗过程中，耽搁了治疗的好时机，轻型精神病可能会恶化发展为重型精神病。......【详细】
